お悩み別おすすめシャンプーと女性用育毛剤!頭皮の臭い・かゆみ・薄毛・白髪それぞれの解決方法をご紹介 | TSUYAKO
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お悩み別おすすめシャンプーと女性用育毛剤!頭皮の臭い・かゆみ・薄毛・白髪それぞれの解決方法をご紹介

お悩み別おすすめシャンプーと女性用育毛剤!頭皮の臭い・かゆみ・薄毛・白髪それぞれの解決方法をご紹介
〇〇をなんとかしたいけど、どうしたらいいのか分からない!

そんなアナタのお悩みをいち早く解決できるよう、悩み別おすすめシャンプーをまとめます!

頭皮のお悩み
 ・ベタつき
 ・におい
 ・フケ・頭皮の乾燥
 ・かゆみ
髪質のお悩み
 ・パサつき
 ・白髪
 ・くせ毛・うねり
産後のお悩み
 ・産後の抜け毛
 ・パサつき
薄毛・抜け毛のお悩み
解決したいお悩みにはダイレクトにアプローチして、遠回りのないヘアケアを実践していきましょう!

アナタのお悩みの原因は頭皮にあり!

先に結論を言いますと・・・
髪と頭皮のトラブル、両方の原因は頭皮にあります💦

フケが出たり、頭皮がかゆくなると、
『頭皮の調子が悪い』
というのはイメージしやすいと思いますが、パサつきやごわつきなど髪トラブルの原因も、実は頭皮にあるのです。

押さえておきたいポイントその①

◆髪が作られる場所
 ⇒頭皮
◆伸びた髪は死滅細胞の集合体なので、自己再生しない
 ⇒一度傷むと修復できない
  参考記事はコチラ

まず大前提として、キレイな髪を伸ばしたいなら、ハリツヤがあって・栄養満点で・潤いたっぷりの髪(=質の良い髪)を作らないといけません。
髪は、でき立て(根元)が一番状態が良くて、そのあとは時間が経つにつれて傷んでいく一方。
しかも一度傷んだ髪は修復できないので、伸びていく過程でさらに状態が良くなることは、まずあり得ません

押さえておきたいポイントその②

◆質の良い髪を作るためには・・・
 ⇒状態の良い頭皮が必要
◆頭皮をキレイにするためのケア
 ⇒毎日のシャンプー

質の良い髪を作るには状態の良い頭皮が必要です!

状態の良い頭皮とは、
☑汚れがなく清潔
☑血行がよい
☑十分に潤いがある
頭皮のこと。

では頭皮をキレイに洗うケアと言えば・・・?
そうです!
ここでシャンプーの出番です!
シャンプーの目的と必要性

押さえておきたいポイントその③

◆頭皮トラブルを解決する方法
 ⇒清潔で健康的な頭皮を目指す
◆髪質を改善する方法
 ⇒良質な髪を作れる頭皮を目指す

もうお分かりですね!
どんなヘアトラブルも、頭皮ケアを徹底することが、最良の解決策なのです!

もっと極論を言っちゃうと、頭皮をキレイに洗えばほとんどの問題は解決できます!
なぜなら、頭皮をキレイに洗えていない人が圧倒的に多いから✖
【頭皮ケアが如何に重要であるか】について、もう少し詳しく掘り下げたコラムはコチラをご覧ください!

頭皮のお悩み解決編

頭皮トラブルってイメージが悪いというか、(ベタつき・においなど)不衛生が連想されるので、
『相談しにくい・・・』
と一人で悩んでいる女性が、実は多いのです。
ツラいですよね。。

そのお悩み、早速、解決していきましょう!

頭皮トラブルを分析する

頭皮の問題は、大きく2パターンに分類できます。

  1. 皮脂が多いベタつきタイプ
  2. 皮脂が少ない乾燥タイプ

ベタつきタイプ

  • 頭皮から分泌される皮脂の量が多い
  • 皮脂が酸化してにおいやすい
  • 蒸れが原因で頭皮がかゆくなる
  • 脂の塊のようなフケが出る
  • 生え際がテカテカになる
ベタつきタイプ(私もそうです)を特に悩ませる症状はかゆみにおいではないでしょうか。
夕方になると、ベタベタを見られていないか気になるんですよね・・・。

乾燥タイプ

  • 頭皮から分泌される皮脂の量が少ない
  • かゆくなりやすい
  • 頭皮が乾燥してヒリヒリする
  • 頭皮を守る皮脂が少ないので、炎症が起きやすい
  • 粉のようなフケが出る
乾燥タイプの一番の問題は、頭皮のバリア機能が弱いこと。
紫外線の刺激・ドライヤーの熱など、外部刺激をダイレクトに受けるので、頭皮が炎症しやすかったり、かゆみを感じやすいのが特徴です。

頭皮トラブルを解消しよう

タイプ別に症状が分かったところで、解決法を見ていきましょう!

ベタつき頭皮におすすめのシャンプー

ベタつきを改善する方法は2種類あって、原因にあわせて対処する必要があります。

アナタのベタつきの原因は?

①体質的に皮脂量が多い
②普段のシャンプーで皮脂を取り過ぎている

①の方は、洗浄力がしっかりあるシャンプーで余分な皮脂を落としましょう。

②の方は、今使っているシャンプーの洗浄力が強すぎて皮脂を落としすぎていることがベタつきの原因になっている可能性があります。

『シャンプーを変えてからべたつくようになった』
『今、硫酸系のシャンプー(ラウレス硫酸〇〇入り)を使っている』
など、急にベタつきが気になり始めた方は、洗浄力がマイルドなシャンプーからお試しすることをおすすめします!

乾燥頭皮におすすめのシャンプー

乾燥頭皮には、なんといっても保湿が必要です!
保湿成分がしっかり入っていて、かつ、マイルドな洗浄力で低刺激なものをピックアップしました!

頭皮ケアのカギを握るのはグリチルリチン酸2Kという成分!
頭皮の炎症を抑え、抗菌効果がある成分です!
適切な洗浄力で頭皮をキレイに洗いつつ、炎症を抑えることで、頭皮の荒れを改善・予防します!

あわせて読みたいコラム

髪質のお悩み解決編

☑パサつき
☑白髪
☑くせ毛・うねり
☑猫毛
☑ごわつき・広がり

髪の状態や質感は見た目に直結するので、大半の方が気にしているお悩みかと思います。

どのように髪質改善を進めたらいいのか、早速、見ていきましょう!

髪質改善に必要な2つのこと

髪質を改善して、理想のツヤツヤ・サラサラヘアーを目指すには、次の2種類のケアが必要です。

  1. 質の良い髪を作る
  2. でき立て髪を1日でも長くキープする

質の良い髪を作る

押さえておきたいポイント①で紹介した通り、キレイな髪を伸ばすためにはキレイな髪を作らないといけません。
キレイな髪を作るために必要なことは頭皮ケアでしたよね!
つまり、頭皮ケア=シャンプーで頭皮をキレイに洗うことは、最低限必要です。

でき立ての髪をキープする

そしてもう一つ。
忘れてはいけないのが、一度傷んだ髪は修復できないということ。

つまり、でき立て(根元)の状態をどれだけ維持できるかが、美髪のカギを握ります。

Check
考え方を見直そう!

今のアナタは、
『トリートメントを使えば、傷んだ髪を修復できる』
と思っていませんか?

繰り返しになりますが、髪は死滅細胞(=死んだ細胞)の集まりなので、傷んだ髪を修復することはできません。
必要なことは、傷んだ髪を何とかしようとする【事後のケア】ではなくて、傷みにくくする【事前のケア】です!

トリートメントやヘアオイルは、質感を一時的に良くする応急処置に過ぎません。
根本的な髪質改善には『頭皮ケア』が必要ということをお忘れなく!
具体的にどんなシャンプーが効果的かまとめます!

髪質改善におすすめのシャンプー

髪を傷みにくくするためには、
・適度な洗浄力
・保湿力
・栄養成分

が網羅されているシャンプーを使うのが効果的!

強すぎない洗浄力で、保湿力が高いものをピックアップしました!
見た目の変化・指どおり・使いやすさを実感しやすいシャンプーなので、使い続けるのも苦じゃないはずです!
あわせて、絶対にやってはいけない3つのことも確認しておきますね!

絶対避けたい3つのこと

  1. 洗浄力が強いシャンプーを使う
  2. 自然乾燥
  3. 髪をゴシゴシこする
根元の状態を1日でも長くキープするためには、この3つのことは絶対に避けましょう。
少し補足しておきます。
洗浄力が強いシャンプー
今使っているシャンプーの成分表示を見て、硫酸系(ラウレス硫酸〇〇)の洗浄成分が入っている場合は要注意。

『硫酸系のシャンプーは洗浄力が強い』というのは、聞いたことがあるかもしれません。
もちろんその情報は正しいですが、気を付けたい理由がもう一つあります。

それは、カラーやパーマを当てた髪を硫酸系のシャンプーで洗うと傷みやすいということです。

カラーなどの化学的な刺激は強力なダメージになり、1回の施術だけでも髪はかなり傷みやすくなっています。
そこに洗浄力・刺激が強い硫酸系のシャンプーを使うと、髪の内側がどんどんもろくなり・・・。
切れ毛や縮れ毛の原因になります。

自然乾燥

髪は濡れると、表面のキューティクルが開き無防備な状態に。
その状態で放置すると、髪の毛同士がこすれて摩擦のダメージをもろに受けてしまいます。
濡れたまま寝るなんてもっての外!
枕にこすれて髪はボロボロになるし、ひどい寝癖が付くので絶対にやめましょう。

濡れたまま放置すると、頭皮が蒸れて雑菌が繁殖しやすく、においの原因にもなります。

ドライヤーの手間が省ける以外(?)に良いことはないので、絶対にやめましょう✖
髪をゴシゴシする
・髪を洗うとき
・ブラシを使うとき
・髪を拭くとき
・髪を乾かすとき

髪に触れる場面はいくつもありますが、髪をゴシゴシするのは絶対にやめましょう。
特に、髪が濡れているときは要注意です。
正しい洗い方で、髪への刺激を最小限に抑えるよう意識してみてください!

あわせて読みたいコラム

産後のお悩み解決編

妊娠前後、女性ホルモンの分泌量が大きく変化するので、女性の身体には様々な症状がでてきます。

髪の毛でいうと、
☑抜け毛がひどくなる
☑局部的に薄毛になる
☑髪がパサパサになる
が主にみられる症状です。

どんどん抜けていく髪を見ると不安になりますが、身体が妊娠前の状態に戻れば、自然と症状もおさまります。
(目安:産後約1年)
原因が分かっているので、気にしすぎないよう心がけたいですね。

ママにおすすめの産後シャンプー

多くのママを悩ませる薄毛・抜け毛に効果的なシャンプーをピックアップしました!
産後は、お肌も気持ちも敏感になっているので、低刺激でにおいがきつくないものを選んでいます!

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薄毛・抜け毛のお悩み解決編

年齢とともに現れる厄介者が薄毛問題
女性は生え際が薄くなったり、全体の毛量が減ることで薄毛が目立ちます。

薄毛対策に効果的なのは、シャンプー+育毛美容液を使うことです!

薄毛のお悩みにおすすめのシャンプー・育毛剤

シリーズに育毛美容液が含まれるシャンプー、もしくは育毛剤に抵抗がある方には育毛成分(キャピキシル)入りシャンプーをピックアップしました!

薄毛をカバーする2つのアプローチ

  1. 1本1本、ハリコシのあるしっかりした髪を育てる
  2. 全体のボリューム感を出して薄毛をカバーする
女性用育毛剤を使う対策法

年齢を重ねると頭皮に十分な栄養が行き渡らず、やせ細った抜けやすい髪が生えてきます。
栄養不足を改善する手段として育毛美容液を使うのが1.の方法。

育毛美容系は頭皮に直接塗布して洗い流さないので、ダイレクトに栄養・育毛成分を補給できます。
その結果、1本1本しっかりした抜けにくい髪が生えやすくなり、徐々に薄毛・抜け毛を改善できるということです!

育毛剤と聞くと男性のイメージが強いと思いますが、最近のイケてる女性の間では、日頃のケアに育毛美容液を使うのが流行っているんですよ!
理想は、薄毛が気になり始める前に予防として使い始めることです!
ボリュームアップシャンプーを使う対策法

『とは言え、育毛剤を使うのはちょっと・・・』
という方には、2.の方法をおすすめします!

根元の立ち上がり・ボリュームアップできるシャンプーを使って、乾かした後のふんわり感を出し薄毛をカバーします。
シャンプーの目的は汚れを落とすことなので、育毛剤ほどの育毛効果はありませんが、見た目の変化は期待できます!

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ヘアスタイルを楽しむ毎日を!

生まれ持った体質や髪質は、簡単には変えられません。

でも、今のヘアスタイルを改善したい・変わりたいと思うなら方法は1つで目的に合わせた必要なケアをすること!

満足なヘアスタイルを実現出来たら、それだけで外出が楽しくなり、気分も前向きになれますよね!
女性にとって髪はそれほど影響を与えるものということは、アナタ自身が一番よくお分かりのはずです。
せっかくなら、自分のヘアスタイルをとことん楽しめる毎日にしませんか!

あきらめずに時間をかけて、お悩み解決に取り組むお手伝いになれば幸いです!

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